学习类 教育科普 其它 《深度休息 在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

ifqU 2024-01-21 00:43 1577

《深度休息  在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]


书名:深度休息 : 在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案

作者:克劳迪娅?哈蒙德

格式:EPUB/MOBI/AZW3

标签:生活 健康 心理学

ISBN:9787521718928



内容简介:

现代社会有很多休息方式,但是我们仍然觉得不够,觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅?哈蒙德(Claudia Hammond)与一批科学家,历史学家,心理学家,诗人和艺术家合作设计的一项调查,他们集中花了两年时间,对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式,伴以真正有效的神经科学和心理学研究,穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻,为读者提供更好地休息的科学之方法。


通过这本民书,我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己,并且拿走处方或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法,舒缓身心,治愈自己,应对当下的生活压力。


作者简介:


克劳迪娅?哈蒙德Claudia Hammond)


英国作家、主持人、心理学讲师。她在BBC频道主持两个心理学节目,分别是心理(All in the Mind)和思想改变者(Mind Changers)。


她有多本著作,如《花钱的艺术》《情绪过山车》、《时间弯道》等,于2013年荣获英国心理学社会图书奖,大众科学类首奖获得者。同时,哈蒙德是英国波士顿大学的兼职教师。她在2012年获得英国心理学会公众参与媒体奖,2011年获得思想改变奖,2012年获得人格和社会心理学媒体成就奖,2012年获得由英国神经学协会颁发的神经学公共理解奖。


下载地址:


http://www.xunniufile.com/file-3970667.html


http://www.xueqiupan.com/file-731518.html


https://pan.quark.cn/s/6b795f62efbc


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