过去几年中，作家布里安娜·威斯特以其深刻动人的哲学写作闻名，风靡社交媒体。

2017年，布里安娜发表了题为“自我关怀不应只是泡海盐澡和吃巧克力蛋糕”的文章，引发热烈反响。她提出，自我关怀不是指借着泡澡、舒压按摩或吃块巧克力蛋糕暂时从充满压力的生活中逃离。自我关怀是指成为自己生活的主角，而不是受害者。它没有我们想象中那么甜蜜，而是要走出舒适区，面对原本逃避的问题，很重要的一点就是不去做那些消耗我们精力的事情。

本书收集了她受到读者广泛好评的101篇短文佳作，其中一些文章已经被世界各地数百万人阅读过。

这本书被《福布斯》杂志评为2021年度必读的提升自我的30本书籍之一，这个书单还包括：《被讨厌的勇气》《掌控习惯》等 。

在今年的冬奥会之前，谷爱凌接受媒体采访时说，她在身体和心理上都做好了准备，最近读的两本书，有一本是《101 Essays That Will Change The Way You Think》(《改变你想法的101篇文章》），“它很有趣，第一让我更好地克服比赛压力；第二，我还是个青少年，需要了解自己和这个世界。它就让我更明白，你的生活内在能量，永远是自己给自己的。”

《改变你想法的101篇文章》

作者简介

布里安娜·维斯特（Brianna Wiest）是一位作家、诗人、演说家，代表作有《改变你想法的101篇文章》（被《福布斯》杂志列为提升自我的“必读”书籍）和《你就是自己的那座山》（The Mountain Is You）。她的目标是分享积极思维和自我关怀的意识。她关注生活中的各种经历，关注这些经历如何让我们陷入困境，又如何激发我们的潜能，帮助读者换一种思维方式看待自己拥有的以及正在追求的生活，直视原本习惯逃避的问题，了解自己的内在需求，为过上自己想过的生活做出正确取舍。

链接：https://pan.quark.cn/s/764fb7d67cc3 提取码：yZnc