安全防溺水+婴幼儿游泳+多种游泳方式教学
夏天，游起来吧！
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│ │ ├─ 蛙泳技术图解_11219713.pdf
│ │ ├─ 蛙泳的配合时机.pdf
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│ │ ├─ 谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术.pdf
│ │ ├─ 越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性.pdf
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│ │ ├─ 问与答.pdf
│ │ ├─ 问与答2.pdf
│ │ ├─ 问与答5.pdf
│ │ ├─ 鞭状运动之理论新说.pdf
│ │ ├─ 高等学校体育教育专业教材 游泳 （修订版）_11447876.pdf
│ │ └─ 高速体验划水训练.pdf
│ ├─ 婴幼儿游泳系列
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│ │ ├─ 儿童游泳安全指南.doc
│ │ ├─ 儿童游泳要提防哪些病.doc
│ │ ├─ 制定学龄前儿童夏季游泳方案.doc
│ │ ├─ 四种游泳姿势的动画图解.pdf
│ │ ├─ 图解游泳速成法.pdf
│ │ ├─ 如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc
│ │ ├─ 婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
│ │ ├─ 孩子游泳如何预防游泳病.doc
│ │ ├─ 宝宝为什么要学游泳.doc
│ │ ├─ 少儿游泳可促进骨骼发育.doc
│ │ ├─ 幼儿游泳好处及注意事项.doc
│ │ ├─ 幼儿游泳的好处和注意事项.doc
│ │ ├─ 怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf
│ │ ├─ 教你学游泳.pdf
│ │ ├─ 教婴儿游泳的11项措施.doc
│ │ ├─ 新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
│ │ ├─ 新生儿游泳能提高智商.doc
│ │ ├─ 游泳入门捷径.pdf
│ │ ├─ 游泳前后该如何饮食.doc
│ │ ├─ 游泳学与练.pdf
│ │ ├─ 游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf
│ │ ├─ 游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
│ │ ├─ 游泳转身技术详细介绍.doc
│ │ ├─ 游泳运动与身心健康.pdf
│ │ └─ 游泳需要准备的衣物用具.doc
│ └─ 【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用
│ ├─ 01.gif
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│ ├─ 【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用.doc
│ ├─ 仰泳1.gif
│ ├─ 仰泳2.gif
│ ├─ 仰泳3.gif
│ ├─ 图解游泳技巧_温宇红，许琦_福建科学技术出版社_2004.pdf
│ ├─ 游泳技巧图解_吴兆祥_安徽科学技术出版社_2010_12659866.pdf
│ ├─ 游泳教程.doc
│ ├─ 游泳运动_11932536.pdf
│ ├─ 自由4.gif
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│ ├─ 蝶泳1.gif
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│ └─ 蝶泳3.gif
├─ 4种游泳方式
│ ├─ 跟我学仰泳.rmvb
│ ├─ 跟我学碟泳.rmvb
│ ├─ 跟我学自由泳.rmvb
│ └─ 跟我学蛙泳.rmvb
├─ 04蛙泳教学
│ ├─ 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├─ 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├─ 03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├─ 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
│ ├─ 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
│ ├─ 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
│ ├─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
│ └─ 05蛙泳自由泳24集
│ ├─ 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
│ ├─ 【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
│ ├─ 【课时12】陆地力量训练方法.flv
│ ├─ 【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
│ ├─ 【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
│ ├─ 【课时15】自由泳教程前言.flv
│ ├─ 【课时16】正确认识自由泳.flv
│ ├─ 【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
│ ├─ 【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
│ ├─ 【课时19】自由泳手脚配合.flv
│ ├─ 【课时1】泳具介绍.flv
│ ├─ 【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
│ ├─ 【课时21】自由泳能力的提高.flv
│ ├─ 【课时22】自由泳特殊练习法.flv
│ ├─ 【课时23】关于身体能力的开发.flv
│ ├─ 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv
│ ├─ 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
│ ├─ 【课时3】蛙泳的呼吸.flv
│ ├─ 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv
│ ├─ 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv
│ ├─ 【课时6】蛙泳的手部练习.flv
│ ├─ 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv
│ ├─ 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv
│ └─ 【课时9】非常规练习法.flv
├─ 03仰泳教学
│ ├─ 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├─ 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├─ 03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├─ 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
│ ├─ 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
│ ├─ 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
│ ├─ 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
│ ├─ 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
│ ├─ 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
│ └─ 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├─ 02自由泳教学
│ ├─ 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├─ 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├─ 03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├─ 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
│ ├─ 05自由泳_划水_zh_hd.mp4
│ ├─ 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
│ ├─ 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
│ ├─ 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
│ ├─ 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
│ ├─ 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
│ └─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
└─ 01如何克服对水的恐惧
├─ 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
├─ 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
├─ 03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
├─ 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
├─ 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
├─ 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
├─ 07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
├─ 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
├─ 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
├─ 10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
├─ 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
├─ 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
├─ 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
├─ 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
├─ 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
├─ 16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
├─ 17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
├─ 18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
├─ 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
├─ 20如何在水中取物_zh_hd.mp4
├─ 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
└─ 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
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