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跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。

内容简介

自学者的入门宝典

跆拳道训练金牌教程

跆拳道爱好者的必备指南

基础篇：图文并茂，夯实基础

拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练……

实战篇：活学活用，出奇制胜

手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打……

自卫篇：强身健体，防身自卫

防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法……

晋级篇：标准品势，太极八章

跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……

作者简介

TAUGHT BY：金基洞 博士【韩国】

世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段

INTERNATIONAL COACH：杨龙

世界跆拳道联盟（国技院）黑带七段

世界跆拳道锦标赛冠军教练，正搏会跆拳道训练基地馆长

中国深圳跆拳道训练中心总教练

链接：https://pan.quark.cn/s/14ea2b331c5f