目录: 

第一周

一、独具魅力的食物疗法

二、食物疗法的特点

三、食物性能

四、食物的配伍应用

五、食疗的基本原则

六、饮食禁忌

七、食物的常用烹调十法

八、食疗食品常用的十种类型

第二周

九、食疗食品的性质和作用

第三周

第四周

第五周

第六周

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内容简介

《一百天学中医食疗》是一部食疗方面的普及性读物。食疗注重的是对人体的日常调养，尤其是对于一些体质虚弱的亚健康病人，食疗是最好的选择。本书首先简单介绍了食物的性能、功效、主治病证、烹调方法、注意事项等，然后针对一些常见疾病列出多个食疗方供读者选择。通过日常饮食，既可调养身体，又能治疗疾病，减少服药的麻烦和副作用，何乐而不为呢？为了贯彻这套丛书的统一性，本书采用每天学习一小时，每周学习六天，共十四周学完的方法。

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